cara meninggikan badan secara alami

3rd January 2014

Untuk mendapatkan Herbalife murah, produk 100% Original. Hubungi Contact : BBM 45AB71FE - Hp 08211 888 1466

Cara Meninggikan Badan Secara Alami

Terkadang kita merasa tidak percaya diri dengan mempunyai badan yang pendek Cara Meninggikan Badan Secara Alami bahkan hampir semua wanita di Indonesia. Kebanyakan faktor penyebabnya adalah tidak rajin berolahraga dan mengkonsumsi makanan yang tidak teratur. Banyak cara dalam meninggikan badan, salah satunya adalah dengan cara alami.

 

 

Berikut tips-tips berikut cara meninggikan badan secara alami, diantaranya adalah :

 

 

1. Berolahraga rutin dengan melakukan olahraga seperti lari, jogging selama 20 menit.

Untuk mendapatkan Herbalife murah, produk 100% Original. Hubungi Contact : BBM 45AB71FE - Hp 08211 888 1466

2. Setelah melakukan lari dan badan kita sudah pemanasan, lanjutkan langsung ke langkah berikutnya yaitu dengan cara push up and sit up secukupnya.

3. Dengan cara bergelantungan diatas pintu, lalu usahakan angkat badan anda minimal 3 kali untuk permulaan, dan selanjutnya meningkat dan meningkat menjadi 30 dan dilakukan rutin setiap hari.

4.  Minumlah air sehari sebanyak 8 gelas sehari agar badan tetap sehat Cara Meninggikan Badan Secara Alami karena badan kita setiap harinya mengeluarkan keringat. Dan minumlah susu kalsium, vitamin, dan minumlah ber-ion yang berfungsi yaitu menambah daya tahan kita agar tetap sehat.

5.  Berhenti merokok dan meminum air es karena akan mempengaruhi daya tahan tubuh anda membuat perut Anda menjadi buncit.

6. Beristirahat cukup dan tidur yang teratur.

7. Olahraga dengan melakukan berenang.

8. Melakukan lompat tali.

 

Semasa usia balita, bahkan sampai menjelang remaja Cara Meninggikan Badan Secara Alami anak membutuhkan tidur untuk bertumbuh lebih optimal. Tinggi badan mencapai optimal apabila anak dibiasakan tidur siang. Sepanjang tidur siang hormon pertumbuhan h-Gh (human-Growth Hormone) keluar lebih banyak. Hormon ini yang menambah tinggi badan anak.

 

Maka tidur siang perlu dibiasakan. Sebagaimana menata jadwal Cara Meninggikan Badan Secara Alami kebiasaan makan, buang air besar waktu tidur malam, tidur siang harus masuk jadwal harian anak. Apabila jadwal harian tertib dilakukan, maka akan terbukti kebiasaan sehat yang terbawa sampai usia dewasa. melenceng dari jadwal, akan menimbulkan rasa tidak nyaman pada tubuh. Termasuk bila sehari saja alpa tidur siang.

Untuk mendapatkan Herbalife murah, produk 100% Original. Hubungi Contact : BBM 45AB71FE - Hp 08211 888 1466

Cara Meninggikan Badan Secara Alami

Berikut ini adalah Tips Dan Cara Meninggikan Badan Secara Alami

Tips makan dan minum

1. Susu
Minuman yang digemari banyak orang ini nyatanya memang Cara Meninggikan Badan Secara Alami kaya akan nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Mulai dari kalsium untuk pertumbuhan tulang yang kuat, vitamin D yang membantu penyerapan kalsium untuk tulang, hingga protein yang dibutuhkan tubuh, terutama bagi anak yang suka berolahraga di usia dini. Dan yang pasti, susu sangat berguna untuk pertumbuhan otot.

2. Telur
Telur diketahui mengandung tiga nutrisi penting bagi pertumbuhan Cara Meninggikan Badan Secara Alami tinggi badan Anda, seperti kalsium, protein, dan vitamin D. Mengkonsumsi telur setengah matang dengan susu dapat membantu Anda untuk tumbuh lebih tinggi.

3. Protein
Protein bukan hanya diperoleh dari susu dan telur saja. Nutrisi ini Cara Meninggikan Badan Secara Alami dapat diperoleh juga dari daging dan ikan yang membantu pertumbuhan otot Anda. Bukan hanya itu, protein hewani ini juga membantu memperbaiki sel tubuh rusak dalam tubuh.

Tips Olahraga

 

1. Lompat tali
Ini merupakan salah satu bentuk latihan atau olahraga yang Cara Meninggikan Badan Secara Alami paling mudah dilakukan untuk meningkatkan tinggi badan Anda. Selain dapat meningkatkan sirkulasi darah dan membantu pertumbuhan otot-otot bagian bawah untuk tumbuh, lompat tali atau skipping juga dapat memancing hormon pertumbuhan.

2. Posisi vertikal
Berdirilah dengan tegak, angkat kedua tangan di atas kepala. Ini merupakan Cara Meninggikan Badan Secara Alami salah satu cara meninggikan badan secara alami yang sebenarnya mudah dilakukan. Kalau aktivitas ini dilakukan rutin, seluruh otot dalam tubuh akan meregang dan membantu pertumbuhan Anda untuk menjadi lebih tinggi.

sekian tips cara meninggikan badan secara alami, semoga bermanfaat.

Untuk mendapatkan Herbalife murah, produk 100% Original. Hubungi Contact : BBM 45AB71FE - Hp 08211 888 1466

sale
Rp (hubungi cs)
Order Sekarang » SMS : 08211 888 1466
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangMultivitamine Complex
Harga Rp (hubungi cs)
Lihat Detail »
sale
Rp (hubungi cs)
Order Sekarang » SMS : 08211 888 1466
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangProtein Powder
Harga Rp (hubungi cs)
Lihat Detail »
base
Rp (hubungi cs)
Order Sekarang » SMS : 08211 888 1466
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangFiber And Herb
Harga Rp (hubungi cs)
Lihat Detail »
sale
Rp (hubungi cs)
Order Sekarang » SMS : 08211 888 1466
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangNRG Instant Tea
Harga Rp (hubungi cs)
Lihat Detail »
sale
Rp (hubungi cs)
Order Sekarang » SMS : 08211 888 1466
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangNutrion Activator
Harga Rp (hubungi cs)
Lihat Detail »
sale
Rp (hubungi cs)
Order Sekarang » SMS : 08211 888 1466
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangHerbalifeline
Harga Rp (hubungi cs)
Lihat Detail »
base
Rp (hubungi cs)
Order Sekarang » SMS : 08211 888 1466
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangShake F1
Harga Rp (hubungi cs)
Lihat Detail »
base
Rp (hubungi cs)
Order Sekarang » SMS : 08211 888 1466
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangHerbal Concentrate Tea (Thermojethic)
Harga Rp (hubungi cs)
Lihat Detail »

Hubungi kami

08211 888 1466
45AB71FE